今日の練習(月曜クラス)

着いてみると中村さんから連絡あった人と石原さんしかいない
※女性しかいない

ので基礎練習を。

打撃

シャドー
構えやステップなど基礎練習
人数が来たのでミット打ちを。

今日はミット持ち他サポートに終始。


懸垂を計120回くらい
TRXプレス30×3

望月さんと補強

腕立て伏せ20
スクワット20
を4分間延々と


終わり。

体験の人から体験料をもらわなかった結果お叱りを受ける

寝ます。