今日の練習(月曜クラス)

和術慧舟會富士山道場月曜クラスでした。


道場に入ると植松さんが道場内に迷いこんでいた鳥を捕獲していて驚く。





石原さんに誕生日プレゼントとしてガーナミルク詰め合わせいただいて幸せ。




打撃練習
シャドー
ミット


ディフェンス&コンビネーション練習







組み技
両足タックル
両足→片足タックル
両足タックルを切ろう
立ったままのフロントチョーク

補強
腕立て伏せとスクワットのサーキット
腹筋と背筋のサーキット
柔術立ちとバーピーのサーキット

中学生馬飼野君の長野土産をみんなでいただく。
美味い、実に美味い。