シャドー3分×3
サンドバッグ3分×3
パンチミット打ち3分×3
芹沢さんが声をかけて合同練習的に
なわとび計10分
マスキックボクシングスパー3分×3
強めキックボクシングスパー3分×2
合同練習的なもの終了
朋哉プロとキックミット打ち3分×2
突然のギアありキックボクシングスパー
ルガーっていう人がABって人にボコられる。
まあ、たまにはギアありも。
24kgケトルベルスイング×60
リング掃除して終わり。
今週末はアマチュア大会です。
宣伝はします。
場所は「和術慧舟會駿河道場」でチェックを。