今日の練習(打撃と寝技)

駿河道場で練習を。

シャドーで軽くアップ

パンチミット打ち2分×3ずつ

※ABプロと

グラップリング3分×5

山人さんのミット打ち

アドバイスいただく、そして反復

大事、重要、必須

グラップリング3分×3

おまけ

24kgケトルベルスイング2分

腕立て伏せ×15→懸垂×10

を3分で可能な限り

24kgケトルベルスイング2分

24kgケトルベルクリーン&ジャーク×16×左右×2

バランスに座る2分。