今日の筋トレ。
昨日休んだので割と全身を。
トップサイドデッドリフト:120kg×16+160kg×12+200kg×8+240kg×5+280kg×2×2
ベントオーバーバーベルロウ:120kg×12×2
バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×16+120kg×8+130kg×5+120kg×7
クローズグリップバーベルベンチプレス:60kg×20×2
バーベルスクワット(ハーフ弱):70kg×20+120kg×15×5
ワイドグリップチンニング×20×2
ダンベルショルダープレス:20kg×20×3+25kg×16×2
クランチ×100×2
トレッドミル20分
右上腕二頭筋を痛めたのでチンニングとか少なめ
リーガルハイがあったこともあり、やや短め。