トレッドミル15分
バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×16×4
ベントオーバーバーベルローイング:70kg×20+100kg×15×4
ウェイテッドディップス:48kg×10×4
チンニング×24+20×2+18×2
クランチ×100×2
トレッドミル20分
アンダーアーマーのイノベートバッグUNDER ARMOUR(アンダーアーマー) UAイノベートバックパックAAL5293 AAL.../UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
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一個の収納スペースは小さいものの、収納箇所はたくさんある。
上手く使えば役立つ。