高田馬場駅付近のファミリーマートが閉店していた、割と新しかったのになあ。
着くと、もうアップのシャドーは終了していました。
自由打ち込み練習
パスガードやスイープを確認
膝立ちグラップリングスパー
クローズガード+両手かんぬきからのグラップリングドリル
総合スパー
今日は痛めたり体調崩したりする人がいたり。
昼食時に一人脱水症状を見せてぐったり。
一時はピクリともせず不安だったものの、どうにか復活。
※このZSTラバーズではない。
私も他人事ではないので終了後は渋谷へ。
渋谷SB接骨院で"あの2007ジェネシスライト級トーナメント優勝"斎藤さんにケアしていただきました。
今日は斎藤さんも練習に来ていたので、数時間前に殴り合っていた人にケアしていただく不思議。
今日はこれから大井町のOFCさんに行ってきます。