今日の練習(打撃と寝技)

今日も駿河道場へ

シャドー3分×3
パンチミット打ち2分×3

グラップリング技練習
バタフライガードからアームドラッグでバックへ
バックチョーク
アームドラッグを相手が耐えて腹固め前転してツイスター的な技

など


ロール4分を何本か


膝はそんなに違和感なし
足首は昨日よりもマシ