今日の練習(SOS団)

打ち込み
腕十字、オモプラータ、三角絞め

シャドー3分×4
※合図でバービーほか

パンチディフェンス練習各種

ボクシングスパー3分×4
みんなは総合スパー
佐野は総合グローブでキックスパー5分×5
※佐野は3本


練習後に、みんなでご飯。
1000円のランチビュッフェ。

グレープフルーツジュースがなくなるなくなる
望月さんからアウトサイダー大阪大会の話を聞いたり