今日の練習(SOS団)

寝技の技練習
サイド下からのエスケープ
マウント下からのエスケープ

普段からもうちょっとこの手の技をちゃんとやらねば、と。

膝立ちグラップリングスパー
※今日は参加

総合スパー
※今日はボクシングスパーに

大汗

打撃も寝技も総合も餌を蒔けるように。

来週はパンクラスプロアマキャッチです。