今日の減量

今日の減量

朝起床直後
73.10kg

ジョグ後
72.55kg

お仕事終わり帰宅後
72.95kg

サウナスーツ着てジョグ+ウォーク
71.50kg

銭湯+サウナ
70.50kg

あとはダラダラしていれば勝手に落ちるので終了。
体重計と相談しつつ水分はほんのりとる。

一昨日76.10kgの瞬間があったから本当に血を抜こうか考えましたが、塩抜きしてからは早かったなあ。

当たり前ですが、リバウンド前提の減量なのでダイエットとはまるで違います、よ。