九時ちょい過ぎに到着
戸山公園で真瀬垣さんに遭遇、ズボンの膝が破れ血だらけ
自転車で転んだ、と
さておき
今日の練習
シャドー
ボクシンググローブつけてボクシングスパー
総合グローブつけてボクシングスパー
マスで1R3分でたくさん
いろいろ自分なりに試してやってみる
足使ったりボディ撃ったり、プレッシャーかけたり
ボクシングスパー苦手だからアレコレやってみる
濱岸さんが来てくれたり久しぶりRyoさんと練習したり
インターバル時はタイ式に腕立て伏せを20ずつ
なので合計何回やったかちょっと分からない
濱岸さんにボディを効かされたり裏拳喰らったり
昼食時に
UFC＝U FILE CAMPという略称を聞いて膝を打つ