今日の練習(SOS団)

写真は清水三兄弟(withoutライダー)

今日のSOS団練習

シャドー

技練習
ノースサウスチョーク
ダースチョーク
スピニングチョーク

グラップリングスパー5分×4

杉山さんに投げ返され押さえ込まれる
スイープしてもミスって返される

ぬうー

総合スパー5分×4

疲れて動き落ちた落ちた…