今日の練習(打撃と総合)

練習終わり

やる前から疲労感
ので入念にアップを

AB打撃クラスに混ざる

受け返し
目慣らしスパー

ボクシング＋テイクダウンスパー3分×5
ABプロ×2、憂流迦プロなど

総合スパー3分×7
ABプロ×5、諏訪部君、梅さん
ABにテイクダウンされてはムッコロされる。

ドリル30秒×上下×5
技練習

グラップリングスパー5分
梅さん

おしまい
今日は筋トレなし

ライム味BCAA溶かした水を飲みながら。

BCAAは偉大だわー。