今日の練習ー
打撃クラス
※稲木さん、前田さんと組む
パンチミット
肘うち練習
首相撲＋肘練習
同じ脚で足着かずにミドル→前蹴りを蹴る
グラップリングクラス
※稲木さんと
・バタフライガードからめくりスイープ(ファビオスイープ＝ジャンジャックスイープ)
・そこを耐えられてからの反対側スイープ
・相手が潰してきたときの対処
佐野は耐えられたらナガハマ式肩固めスイープに切り替えるのが好きです。
クラス終わり
ABプロは10日後パンクラスでライト級ランカー岡澤選手と試合です。
ということで憂流迦修斗環太平洋級王者と追い込み
AB総合スパー3分×8
※ABは本立ち、憂流迦と佐野は交代交代で
バテバテなのに最後の普通に一本取られる
「明日もお願いします」とのこと
右目に症状が出ないといいなあ
24kgケトルベルスイング×50
バランスボールに正座
24kgケトルベルスイング×40
終わり
やっぱり練習出来た方がいいね、楽しい