朝食

ジョグ後79.10kg

朝食
オールブランとフルーツグラノーラ混ぜたもの
低脂肪乳
無脂肪ヨーグルトにプロテイン溶かしたもの
パイナップル
黒コーヒー300ml
野菜ジュース200ml
水