朝食

朝食前体重78.45kg
ちょっと落ちるのが早い。
もうちょっと量をアレしよう
(でも食べるタイミングは考える)

朝食
オールブランとフルーツグラノーラ混ぜたもの
レーズンを適量
低脂肪乳
無脂肪ヨーグルトにプロテイン溶かしたもの
パイナップル
黒コーヒー300ml
野菜ジュース200ml
水