今日の練習(月曜クラス)

今日の練習ー。

今日の佐野クラスは7人でした。

組み技
打ち込み
ガード下からの腕十字、オモプラッタ、三角絞め
バタフライガードからスイープして肩固め

に加えて
上からの技をやっていなかったので
マウント三角絞め

技練習

・両差しからのテイクダウン
・四ツからのテイクダウン
・四ツからスタンドでバックに回る
・四ツから腰投げ

差している腕で脇を差し上げましょう、と
また、自分の頭の位置と腰の位置

打撃

シャドー

受け返し
上から下のコンビネーションとか
下から上のコンビネーションとか
回ったりとか

補強

終了

1人でサンドバッグやったりTRXやったりバランストレーニングやったり。