仕事中に喉と鼻に軽く違和感を覚えるとともに筋肉に固さを感じたので
｢これひょっとしたら風邪じゃねえか？｣と疑い練習ではなく筋トレへ。
駿河道場には試合が近い選手が2人いるので移したら悪いのです。
まず1.12にABプロがパンクラス新宿FACE大会でメインイベントに登場
土曜日に新宿FACEという条件ではSOS団練習→ラパウザランチ→パンクラス観戦→エビスコ酒場というルートができるので素敵。
観に行く予定。
翌日1.13にウメさんがZSTのプロアマGT-Fトーナメントに出るらしい。
これは楽しみ。1.12を観たら自動的に観に行くことになりそう。
翌週1.20プロ修斗後楽園大会に憂流迦プロが出場。
環太平洋フェザー級王座決定戦をまさかの徹肌ィ朗さんと戦うことに。
物凄い身長差だなぁ…。
日曜日の修斗は遅いので観に行くか微妙。
前置きは長くなりましたが今日の筋トレ
今日のテーマはノーベルト、軽め回数多め。
バックエクステンション×30×3
ラックプル:120kg×18+160kg×14×3+200kg×8+120kg×14
バーベルスクワット:20kg×30+70kg×20+120kg×14×4
バーベルベンチプレス:60kg×25+80kg×16×4
ダンベルロウ:40kg×18×左右×3
ディップス×20×4
レッグエクステンション:90kg×14×3
レッグカール:70kg×14×3
ハンギングニートゥエルボー×30×2
クランチ×100
ロシアンツイスト×30往復×2
おしまい。