今日の練習。
着替えてストレッチすると早くもクラス終わってスパーのお時間
マスキックスパー3分×10くらい
AB×2、憂流迦×2、柳田さん×2、加藤さん、熱海さんなど
ABとグラップリング
3分×2
熱海さんとロール
まじめに肩やばいかもなあと思ったのは痛い方のパンチが撃てなかったことから。
そして脱臼経験者の井口さん熱海さんに相談＆アドバイスを受け、脱臼の予兆的なアレに合致するので、明日は病院に行くことにしました。
場合によってはしばらく練習休むかも(行っても無理しない)
SOS団も誰かつかまえて打ち込みでもやろう
できるケアはしっかりと。
あといい機会だから走ろう走ろう。