今日の練習ー。
着替えてストレッチ
合同練習
パンチミット打ち3分×3
マスボクシング2分×3
おしまい
パンチミット打ち3分×2ずつ
組んだ人が蹴り方を知らなかったので、最近入会した人と2人
奥足での蹴りの練習。
自分も確認としてゆっくりと
2人にはキックミット打ちをしてもらったり。
おしまい
なんかバッククラブからのドリルをやることに。
対AB、佐々木憂流迦を攻守2本ずつ、あとウメさんとも
両方からひどい目にあう。
ABはスリーパーでなくチンロックしやがったので飯がまずくなる前にタップ
体重差あるのにもかかわらず憂流迦からさくっとバックチョーク食らう
まあ、たまには大事
西原さんとグラップリングスパー3分×4
佐野はコソッと首相撲重視
そして首相撲スパー3分
寝技練習
マウントから三角絞め、肩固め
がぶりからスピニングチョークとダースチョーク(寝っ転がる版)
サイドから変形マットヒューズ(ABロック2)
みんながケトルベルやってるも時間がアレなので帰る。
木曜日やろう。