今日の筋トレ(胸＆背中)

今日の筋トレー。

バーベルベンチプレス:60kg×20+100kg×14+130kg×5+140kg×2×2+100kg×14
ワイドグリップラットプルダウン:80kg×18+100kg×12×4

おしまい。

本当はラットプルダウンよりもラックプルかバーベルロウやりたかったなあ。

今日は富士山道場練習が長くなったので後半は無し。