ナガハマクラスへ。
技練習メニュー
（１）亀の相手へのネイキッドチョーク
足の組み方がカドワキチョークとは逆、オモプラータのような体勢からのチョーク
えーと、プロレス技で言うとゲームオーバーのチョーク版
（２）亀の相手へのサイドトライアングル
横三角絞め、難しい
（３）亀の相手へのペルビアンネクタイ
好きな技
（４）亀の相手へのダースチョーク
これも好きな技
最近はパッドロックではなくてインディアングリップで
（５）亀の相手へのリバースオモプラータ
決まればカッコイイ
これプロレス技として使えそうって前から思っているものの
誰か使わないかなあ、と。
グラップリングスパー5分×2、3分×2
5分は両方極めきれず、3分はダースと三角絞め
総合スパー3分×2
昨日からの疲労がまだ残ってるけどそれなりに動けました。
組みと打撃をもっと絡み合わせないとなあ。