今日の筋トレ(胸＆背中)

練習前

トレッドミル25分

ディップス×20×5
ラットプルダウン:85kg×16×3+70kg×20×2

練習後

バーベルベンチプレス:60kg×25×2
ダンベルベンチプレス:25kg×20×2

ケーブルロウイング:70kg×16×5※インターバル10秒

ブルブル腹筋マシーン5分

トレッドミル20分


道場にタオルを忘れたので取りに行ったり。