と言うことでナガハマクラスでした。
今日の技練習
（１）マウント上からのアメリカーナ
（２）マウント上からの腕をまたいでのトライアングル
（３）マウント上からの手を押し込んでのトライアングル
（４）マウント上からのトライアングルからのアメリカーナ
（５）マウント上からのトライアングルからのアームバー
スパー
グラップリング
対ヤマダさん
対ナガハマさん
総合
対オイカワさん
対ナガハマさん
うんやっておいて良かった。
悪いところがモロに出てたので明日は注意しよう。
そしてナガハマさんが疲労でぶっ倒れて10分くらい微動だにしなかったのには驚いた。