今日の練習(寝技と総合と打撃)

今日の練習ー。

芹沢先生寝技クラス
AB＝アオキ君と組んで

・がぶり
・がぶりからのスピニングチョーク
・がぶりからのど真ん中フロントチョーク
・がぶりからのペルビアンネクタイ

アオキ君にスピニング食らうとしんどい
腕が長い分本当にしんどい
でも首痛い系ではなく落ちる系だったのでダメージ残らず

続いて
遠藤MMAクラス

・パウンドしてくる相手に対してガードから立つ
・抑えこんでくる相手に対してガードから立つ、スイープ
・それを元にしたスパー

クラス終了

サンドバッグ

キックスパー3分×5くらい

なんか芹沢さんが映像を撮っていました。