今日の筋トレ(胸＆背中)

富士山道場練習前に

ラックプル:120kg×18+160kg×16+200kg×8+240kg×5+280kg×2+300kg×1×2
バーベルベンチプレス:60kg×25+80kg×20+100kg×12×3

富士山道場練習へ

再開

チェストプレス:80kg×20×2
クローズグリップチンニング×20×3
※スーパーセット

ディップス×20×2

トレッドミル20分


右腿が痛くて歩くのがしんどかった先週とは打って変わって良い感じで走れました。
良かった良かった、筋力も落ちていないし。