今日の練習(月曜クラス)

ということで、月曜クラスでした。

今日も参加者10人オーバーと盛況。

ストレッチ

ステップ
ステップイン＋ジャブ
ステップイン＋ストレート
ステップバック＋ストレート
サイドステップ＋ストレート

対人練習
パリィ
ステップバック＋ストレート

筋トレ
腕立て伏せ×40
スクワット×60
腹筋×60
背筋×60

ストレッチ

毎回新規入会者さんがいらっしゃるので
なかなか全員を見ることは出来ないし、先に進みづらい
落ち着いたらもうちょっと進もう