今日の筋トレ(？)

トレッドミル20分

ダンベルベンチプレス:15kg×30×3
ユニラテラルダンベルベンチプレス:15kg×20×左右×2

ダンベルシュラッグ:35kg×20×3


サンドバッグをゆっくりと、蹴りを中心に。


ストレッチをいつも以上に。


おしまい。