今日の練習ー。
パスガード技練習
股割りパス
担ぎパス
中央突破パス
パスガードドリル1分×上下×4
グラップリングスパー3分×2
※両方ニシハラさん
マスキックボクシングスパー3分×4
総合スパー3分×4
アキヤマさんの「やりましょう」の一言で追加
ミット持ち3分×3
ミット打ち3分×3
16kgケトルベルでサーキット
ツーハンドスイング×30
ワンハンドスイング×20
右クリーン＆ジャーク×16
左クリーン＆ジャーク×16
ツーハンドロウイング×40
ジャンプ×30
を2セット
疲れた
スパーでアキヤマさんやタカダさんにボコられる
ニシハラさんに投げられる
うーーん
このままだと死ぬなあ
ま、練習は練習なんだからっ……。