和術慧舟會富士山道場
月曜クラス
今日は人が多かった。
見学2人に練習参加者12人。
・ストレッチ
・構え方
・ステップ
・ステップ→ジャブ
・ステップ→ストレート
・ステップ→ワンツー
・ステップ→ワンツー→ストレート
・ジャブに対して前手伸ばしてステップバック
・筋トレ
腕立て伏せ×30
ハーフスクワット×50
背筋×50
腹筋×50
面積的な意味で人数がキャパオーバー間近
人数的な意味では同時に来てくれればまだ大丈夫なものの
バラバラで来られるとなかなか難しいので
「19:30には来てくださいねー来られない場合は申し訳ないですけど途中から加わってもらいます」と伝達。
すでに何回か練習参加している人だったらシャドーできるから途中から来ても大丈夫なものの
(そういうクラスのやり方にしてるので＝だから何回か来てる人にはたぶん物足りない)
初めて、あるいはそれに近い人だと放置は絶対できない。
試合までは体重調整もあるので、クラス後はサクッと帰っているものの
もうちょっと改善できるところをどうにかしよう。
それには他の人の協力が必要。
それこそ1階と2階で2クラス同時進行くらいの。