今日の筋トレ(胸＆背中)

今日の筋トレー

トレッドミル20分

バーベルラックプル:120kg×16+200kg×6+240kg×3+280kg×2×3
バーベルベンチプレス:60kg×25+80kg×20+18+16
ワイドグリップラットプルダウン:70kg×20×4
ディップス×20×4

富士山道場へ


再開

チェストプレス:60kg×25×4
チンニング×20×4

クランチ×100×2
ハンギングニーレイズ×40×2

トレッドミル20分
※インターバルラン

体重停滞期っぽいもののまだ1ヶ月あるので
気にせずに継続。