今日の練習(富士山道場)

今日の練習ー。
今日の富士山道場はシルビオクラス

ストレッチ
シャドー3分×2

パンチミット2分×2
キックミット2分×2

パンチの受け返し
キックの受け返し

ストレッチ


マスキックボクシングスパー3分×3
コヤマさん×2、シルビオ

グラップリング軽く


腕十字とかの打ち込み

終了後にジムへ