今日の練習ー。
ストレッチ
打撃
シャドー3分×2
パンチミット打ち×3分×3
ガードとバランスを意識
受け返し1分×2×4
キックボクシングマススパー1分×10
レスリング
四ツの組み方
差してる方を深く入れる、クラッチの位置は真正面じゃなくて差されてる方側で
インディアンクラッチ、密着、上体は起こす、相手に近づいて倒す
返し方
差してる方を脱力して肩を抜く
バービー
ニシハラさんとグラップリングスパー3分×3
全然テイクダウンできないので
スタンドでアームロック狙ったり、電気椅子とか下からばっかり。
テイクダウンしてポジションとった後も逃しちゃったり。
なんだかんだで清水さんの影響受けてるなあ。
アームロックやるんなら下からが弱いのでどうにかしないと。
あと、ゴチャゴチャしたところを狙う、と。