今週の予定

ということで今週の予定です。

日曜日にプレステージ＝アマチュアZSTの試合があるはずなのでそれに向けた減量が中心

減量は正味4kg程度でしょうか。

また、今週はちょっと多めに仕事すべきなのでそこも念頭に


ということでこんな感じで

月曜日
筋トレ＆ラン

火曜日
練習(行けなかったら筋トレ＆ラン)

水曜日
練習

木曜日
行けるならラン
行けないならお休み

金曜日
午前中ラン
夜練習

土曜日
午前中練習
夜必要ならラン

日曜日
試合ー。


体重と体調、あとお仕事の進行を重視してやれることをー