・午前中はナガハマクラスに参加。
・終了後に小さい羊羹を。
・正午くらいから水分はとらない
・終了後はサウナへ、71kgまでは落とす
・サウナスーツ+アンダーアーマーリチャージ着てダラダラ動く。
GOLD’S GYM(ゴールドジム) サウナスーツ/ゴールドジム(GOLD’S GYM)
Amazon.co.jp
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー） 【メンズ】【ヒートギア】UAチャージコンプレッシ.../ドーム
Amazon.co.jp
(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR UAリチャージコンプレッションレギングス MCM.../UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
Amazon.co.jp
・夕飯は食べない
・風呂もダラダラ長めに。
いかんせん、明日の朝の体重がどのくらいかってことによるなあ…。
さあ、どうなるかなあ。