今日の練習(寝技と総合)

今日の練習ー

ストレッチ
シャドー3分×4

合同練習
基礎練
肩固め研究


AB=アオキ君に絞められる

肩固めからの変形V1も

終了後
ヨシダさんと確認


掃除しておしまい


シルビオが鼻折る