水曜日

水曜日です。

もう水曜日。


もうダイエットを開始したわけですが、基本的に脂質を減らして炭水化物とタンパク質はそんなに減らさずに全体的なカロリーを減らすのが方策

筋量も増えたでしょうし減らすのに難儀するかもしれませんが、減らさないと試合ができないのでどうにかこうにかやっていきます、よ。