今日の筋トレ(全身)

今日の筋トレー。
体調、というかお腹がイマイチ。

バックエクステンション×30×4

チェストプレス:60kg×25×4
チンニング×20×4
※スーパーセット

レッグエクステンション:70kg×20×4
レッグカール:55kg×20×4
※スーパーセット

クランチ×100×3


体調がイマイチなので終了。


ぬううううううう。


明日は練習へ。

皆様もお腹冷やさないようにご注意を。
あともうそろそろアレがアレになってくるので
練習をこんな感じでアレするのがアレになってくるかもしれません。