今日の練習ー。
ナガハマさん、アキヤマさん、ヤマダさん、マツモトさん、体験のサカモトさん。
アップのマット運動
技練習
（１）袈裟固めからの抱え込みアームバー
いつもの袈裟アームバーとちょっと違うやつ。
（２）袈裟固めからの変形キムラ
とらえている相手の肘部分に遊びがないと出来ない。
（３）袈裟固めからのアメリカーナ
プロレスの序盤のグラウンドの攻防ででたまに見られる
これ、危ない、怖い。
（４）袈裟固めからのサイドトライアングル
脚の短い僕には鬼門。
でも、今日はコツを少し掴んだのか上手くいった。
（５）サイドトライアングルからのキムラ
首絞められるは肩極められるはの惨状。
スパー5分×6
対マツダさん
色々と雑。
最後の三角絞めも流れでいった感が強い。
対アキヤマさん
ノースサウスからのキムラの切り返され方がヒドイ。
最後の腕十字は…どうなんでしょう？
思ったよりは綺麗にできた
対サカモトさん
三角絞め仕掛ける→抜けてもらうを何度かやったり
ツイスター＝)グラウンドコブラツイスト狙って怒られたり。
対ヤマダさん
マウント腕十字のセットアップミスって足関節食らいそうになりうろたえる。
ものすごい勢いでうろたえる。
三角絞めミス→ダースチョーク
対ナガハマさん
致死量の塩。
しかもひっくり返される
対マツダさん2
下になってみる。
怖かったのですぐにロックダウンから仕掛け。
おしまい。
マツダさんが鬼教官としてケトルベルサーキットを監督
24kgのケトルベル使って30秒ごとに
スイング→右クリーン＆ジャーク→左クリーン＆ジャーク→両手でロウイング→腕立て伏せ→ジャンプ
さすが本職(？)鬼教官ぶりが板についてる
……って後半は松岡修造さんみたいになっていましたｗ