写真は佐野と中村大介さん＆佐野と濱岸さん
18:40くらいにU-FILECAMP登戸へ。まずは中村さんに挨拶。
中村さんが子供クラスを担当している横でアキヤマさんとストレッチ。
19:00くらいに濱岸さんらもやってきて 寝技ビギナークラス開始
3分ランニング→四股×50→エビなどの基礎運動
技練習
・ノースサウスからのキムラ
・ノースサウスからのキムラへのカウンター腕十字
ノースサウスからのキムラを(腕はちゃんとクラッチしたまま)逆エビで動いて肩ブリッジして上を取って頭側の脚を首にかけて脇差し腕十字
・脇差し腕十字へのカウンター腕十字
脇差し腕十字で相手が腕を伸ばすのに合わせて後転して相手の顔を跨いで腕十字へ
中村さんや濱岸さんとグルグル腕十字の回転体を
うわー、これテレビで観たことある!!(所戦)
楽しい。
・濱岸さんによる下からの三角絞めが極まりかかった時の逃げ方
・濱岸さんによる下からの三角絞めの潰し方
この二つは素敵＆使えるので秘密
人が次々とやってきて寝技クラス後半へ。
・打ち込み
・差し合いの練習＆差し合いスパー90秒×5
・グレコローマンのスパー90秒×6
・フリーのスパー90秒×6
・抑え込みスパー90秒×上下×5
・グラップリングスパー3分×忘れた
回転体なスパーが多くて観ていても楽しい(SWATに出ている人も多いらしい)
終了後に濱岸さんと堀弁護士対策をしたり、「前田さんからこんなの習いました」と伝えてみたり、「こんなの使えますよ」と教わったり 雑談したり
かなり気分的に楽になりました。
濱岸さん「勝ったら弁護士の人にスポーツバーでおごってもらいましょう」
カタカタ《・∀・》
ストレッチして着替える
そして記念写真を撮って帰途へ
お土産が好評で良かった。
中村さん、濱岸さんはじめU-FILECAMP登戸の皆さんありがとうございました!!
またよろしくお願いします!!