今日の練習ー。
ナガハマさんがヒクソン杯に出ているため自主練習
佐野以外にアキヤマさんとハシモトさん、トキムラさん、キクチさんがやってくる。
エビなどの基本動作
・ガード下からの腕十字
・ガード下からの三角絞め
・ガード下からの腕十字→オモプラッタ
・ガード下からのチキンウィングアームロック
・ガード下からのヒップスロー
・ガード下のヒップスロー→チキンウィングアームロック
・サイド上からの腕十字
ということで基本技を。
グラップリングスパー3分×4
全員と
総合スパー3分×4
アキヤマさん×2、ハシモトさん×2
アキヤマさんはパンクラスゲート×2、ハシモトさんはアマ修斗を控えているので総合スパーも。
今回の試合でセコンドをやってもらうアキヤマさんに堀弁護士の試合を見てもらう(vs剛田武、vsアパッチ小次郎など)。見解が一致したので安心する。コヤマさんにも観てもらおう。
トキムラさんと久々にプロレス技動画を撮る
佐野は最近お気に入り船木誠勝さんのクロスヒールホールド、トキムラさんは天山復活祝いにバッファロースリーパーホールド。
体重が余裕なので佐野、アキヤマさん、トキムラさんでカレーを食べに久々にアラジンで昼食。が、余裕をかましているとひどいことになりそうなので、夜は夜で筋トレとランニングに行ってきます。