日曜日は恒例エンドウクラス
まずは寝技から
ノースサウスチョークの極め方
自分の肘を掴むように深く差し入れる
猪木アリからのパス
今回は右足を入れるものとして記述します
(1)
右足は常に相手の股の間にどうにか入れるように手で相手の足をどかしたり
(2)
入ったら右手で相手の腰を押さえて頭も右側に傾け、相手の足が入ってこないように
(3)
左手で相手の膝を押さえて相手の脚がマットについたら足を乗り越えての股割りパス
(3)の2
相手の脚がマットに着かなかったら膝を鷲掴みにして後ろに流し、バービーのように脚を伸ばしてカサカサパス
(3)の3
相手が左膝を入れてきたらバービーして胸で相手を潰して右手側に移動してパス
(3)の4
相手が右手に左足を巻いてきたら、右手を抜いて左足首を掴んでバービーして胸で押さえて移動しながらパス
パスした後
ニーオンザベリー
膝を戻させないように右手と頭でガード
相手が腕を伸ばしてエビをしようとしたら
脚側を振り向くように腰を切ると(足の位置は変えない)腰を押していた相手の腕が潰れるのでそのままサイド
相手の腕が潰れてるからストレートアームバーとか狙える
寝技スパー3分×5
マウント三角1回とスピニングチョーク、V1とアキレスなど。基本は塩漬け
打撃
首相撲
首を取られたときの対処や
取られそうなときの対処
片手で首を取ったときの攻撃など
ミット3分×2
ボクシングスパー3分×3
おしまい
ボクシングだとトモタカさんが活き活きして困る
右フック食らったり左フック食らわせたり