今日の練習(打撃と寝技)

19:15頃に富士根南中学に到着

ストレッチ

寝技の技練習
日曜日に習った
・がぶり回避3種
・がぶりからの三角絞め
と
・がぶりからバックに回る

寝技スパー4分×3
力は抜いて動きの確認

ウエマツさん×2、シライシ君×1

シャドーとミット打ち


あとウエマツさんと技練習を少し。


さあ、あとは土曜日に軽くやっておしまい