数日前、腰が痛かったので今日は練習後に鍼治療を予約していたわけですが
気がつくと腰が痛くなくなっていたため、鍼治療のありがたみは少～しだけ。
でも、鍼治療はいいですね。
家から近いし、痛いところが軽減されるし筋肉がほぐれる感じがする。
で、今日の筋トレ。
ケーブルロウイング:80kg×10(アップ)＋120kg×14×3
荷重ディップス:30kg×16×4
トップサイドデッドリフト:120kg×16+160kg×14×4
ハックスクワット:100kg×40×4
チェストプレス70kg×16×4
反動つけてクローズグリップチンニング×30×4
※スーパーセット
ハンギングレッグレイズ×40×3
クランチ×100×3
トレッドミル10km/h～16km/hで20分
体重は相変わらず80kg
いいよーいいよー。
帰りにTSUTAYAでDVDを三枚。
「シャッターアイランド」「人間失格」「ハートロッカー」。
最近そう言えばドラマや映画を見ててプロレスや格闘技を観ていない。
潜在的にちょっと嫌になってるのか？ｗ