今日の練習(寝技と打撃)

19:00少し過ぎに富士根南中学に到着

ストレッチ
体調は横ばい


グラップリングスパー3分×10
シライシ君×5、ウメさん×3、ハラコさん×2

だいたい上だったので割と動けたものの
極めにいくまでモタツいたりパスが雑だったり
下になった時の練習もしないとなあ…

途中でちょっと技練習を入れたり


打撃
トモヤ君のミットを持ったり
ミットを持ってもらったり


21:00におしまい。