19:40に和術慧舟會駿河道場到着
柔軟してシャドー3分×2
キックボクシングマススパー3分×4
芹沢先生、アオキ君、ユータ君×2
喉がケホケホする
マウスピースの端を少し切るかなあ
反省点多いなあ
足使ったりジャブだしたりは出来たけど
詰めた後や組みがひどい。
あとユータ君相手の2R目の序盤は少しやりたいことが出来た。
終わった後にエンドウ君からアドバイスを
「あー忘れてた…」と言うものばかり。
要修正
トモヤ君のミットを持ったり持ってもらったり
「特効薬」は多少マシになったものの、スパーで使わないと意味がない。
腰が少し痛い
すぐ治るレベルだけど、重いデッドリフトはもうやめよう、やっても200kgまでに。
壁倒立を1分半くらい。2分いかなかったので腕立て伏せ×50
ストレッチして
帰途へ