19:20くらいに和術慧舟會駿河道場に到着
ストレッチして軽くシャドーしてアップを
リングで芹沢先生がビギナーの人たちとスパーしているのでシャドーしながら観る
芹沢先生「じゃあ次は佐野さんが元立ち(僕はリングに残って相手が変わる)でスパーを」
きたか
キックボクシングマススパー3分×7
ビギナーの中でシルビオさんは異常。
というか極真カラテ経験者(帯持ち)だからビギナーじゃねえ
左ダブルからの右ローとかくる
シルビオさんとやる時はまじめに
他の人はうまくごまかしつつ体力配分して普段あんまりやらないボディブローを効かせたり、ハイキック蹴ったり
あと別枠で3分×2
シルビオさんとユータ君
シルビオさんから右ハイ喰らう
ユータ君やりづらい
トモヤ君「ガードがこんな(両手をだらり下げる)でしたよ。ミットはなんだったんですか」
あと打ち分けとかダメ
今週末試合のアオキ君とパウンドアリの寝技3分×上下
上はそんなに悪くなかったけど下はヒドい
汗でヌルヌル逃げるも最後は腕十字
お掃除
なんだかんだで明日から富士宮練習も参加することにしました。