19:15くらいに和術慧舟會駿河道場に到着
雨のせいか人数は少ない。
そりゃあ大雨警報でましたし。
着替えてストレッチ
シャドー3分×5
ステップとジャブとストレートを多めに
コヤマさんに持ってもらってキックミット打ち3分×3
今考えると距離が近い
そしてパンチの戻す位置が下過ぎ
あっという間にダメないつもの状態に戻る。
よかった探しを無理にするなら右の蹴りはボチボチ
キックボクシングマススパー3分×2
山人さんがテンションを上げるためにBUMP OF CHICKENのthe living dead(アルバム名)を流してくれる
アオキ君、エンドウ君
ジャブが出ない。
ステップが単調
ガードが低い
距離が分かってないから右ストレートが出ない
ひでえ。
右ボディストレートと前蹴りとローが当たったくらい
エンドウ君に終了間際右ボディストレート→左フック喰らう
気抜くな、ガード上げろ
あと深く入る左ジャブ後に連打喰らって亀になりがち。亀から細かくショート返せ、この間やったんだから。
総合スパーが始まったので奥に逃げて反省してグローブしたままシャドー
コヤマさんとボクシングマススパー3分×2
ジャブとステップを意識
ジャブは多めに出せたものの、右が少ない
そして後半はステップがヒドい。
懸垂順手×30＋逆手×25
ストレッチやって早めにおしまい。
うーん…。
リングでキックボクシングマススパーを久々にやったけど固い。
足が良くなってきたし、ちゃんと毎回やらないとダメだなあ。
「意識して」ちゃんとやっていけば慣れるはず。
今は色んなモノがちぐはぐ過ぎる。