今日もジムにはやたらと人が多く、スクワットもクリーンも出来やしない。
うーん…水曜日に筋トレをするのをやめようか考え中。
(で、土曜日夜に移行)
そう言えば車で沼津へも通うようになったし、富士宮道場に行くのに特に障害もない。
もしくはジムに早い時間に行けばいいって話ですが。
ぶつくさ言いつつ今日の筋トレメニュー。
ハイパーエクステンション×25×4
※上体は伸ばしたまま
荷重直立気味のディップス:40kg×16×4
レッグエクステンション:93kg×16×3
レッグカール:70kg×16×3
※スーパーセット
ダンベルショルダープレス:20kg×18×2
ダンベルサイドレイズ:12.5kg×16×2
腹筋マシーン10分
クランチ×55×3
昨日、再び感覚を掴んだ右ストレートをインターバル中に繰り返す。
コレとボスジムで習った右ボディ＋右スイングを併用すればおもしろい。
というか来月いつボスジムにお邪魔しようか考え中
練習再開したしこの間よりは動けるはず。